Часті питання

Абсолютно так! Наші плани харчування спеціально розроблені для родин з дітьми різного віку. Ми враховуємо особливості харчування дошкільнят, школярів та підлітків, створюючи меню, які забезпечують необхідні поживні речовини для кожної вікової групи. При цьому страви залишаються смачними та привабливими для всіх членів родини, а процес приготування максимально спрощується для батьків.

Індивідуальні консультації з планування харчування — від 1200₴ за сесію, сімейні програми (для 3-4 членів родини) — від 2800₴ за місяць. Комплексний 3-місячний план з підтримкою — від 7500₴. Пропонуємо гнучкі варіанти оплати: одноразовий платіж (з 10% знижкою), помісячна оплата або розстрочка на 2-3 місяці. Перша консультація завжди безкоштовна — це можливість познайомитися та обрати найкращий формат співпраці.

Перші позитивні зміни у самопочутті та енергійності більшість родин відчувають уже через 1-2 тижні регулярного дотримання плану — стабілізується рівень енергії протягом дня, покращується якість сну, зменшуються коливання настрою. Помітні зміни у харчових звичках дітей зазвичай проявляються через 3-4 тижні. Стійкі довгострокові результати формуються протягом 2-3 місяців постійного дотримання рекомендацій та поступового впровадження нових звичок.

Обов'язково! Врахування алергій, непереносимостей та особливих харчових потреб є основою нашого індивідуального підходу. На етапі консультації ми детально з'ясовуємо всі обмеження кожного члена родини — від лактозної непереносимості до целіакії. Всі плани харчування створюються з урахуванням цих особливостей, а наша база рецептів містить альтернативи для найпоширеніших алергенів та непереносимостей.

Ні, зовсім не потрібно! Наші плани базуються на доступних продуктах, які можна знайти в будь-якому супермаркеті України. Ми свідомо уникаємо екзотичних інгредієнтів та дорогих суперфудів, фокусуючись на традиційних, сезонних та бюджетних продуктах. Середня вартість продуктів за нашими планами часто виявляється навіть нижчою за звичайні сімейні витрати на їжу завдяки ефективному плануванню та зменшенню харчових відходів.

Більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин активного приготування. Ми спеціально адаптуємо страви для зайнятих батьків, пропонуючи техніки швидкого приготування, meal prep (підготовка наперед) та використання кухонних приладів для економії часу. Для особливо зайнятих періодів у планах є розділ "швидкі страви" — рецепти, які готуються за 10-15 хвилин без втрати корисності.

Звичайно! Ми маємо великий досвід роботи з вегетаріанськими та веганськими родинами. Наші консультанти добре розуміють особливості рослинного харчування та знають, як забезпечити збалансованість усіх необхідних поживних речовин, особливо для дітей. У нас є спеціальні розділи рецептів для різних типів харчування, включаючи лакто-ово вегетаріанство, веганство та флекситаріанство.

Це дуже поширена ситуація, і ми маємо спеціальні стратегії для роботи з вибагливими дітьми. Наш підхід включає поступове введення нових продуктів, залучення дітей до процесу приготування, створення привабливої подачі страв та альтернативні рецепти улюблених дитячих страв у здоровій версії. Ми також надаємо психологічні поради щодо формування здорового ставлення до їжі без примусу та конфліктів.

Так, постійна підтримка є ключовою частиною нашого сервісу! Ви маєте доступ до цілодобового онлайн-чату з консультантами, щотижневих відео-консультацій, спільноти учасників програми для обміну досвідом та мотивації. Також проводимо регулярні групові вебінари з актуальних тем харчування, сезонні кулінарні майстер-класи та індивідуальні корекції планів за потреби. Наша мета — щоб ви почувалися впевнено на кожному етапі змін.

Абсолютно так! Гнучкість та адаптивність — це основа нашого підходу. Ми розуміємо, що життєві обставини змінюються: може з'явитися нова алергія, змінитися вподобання дитини або сімейний розпорядок. Корекції плану можна вносити в будь-який момент, і це включено в вартість програми. Більше того, ми самі рекомендуємо регулярно переглядати та оновлювати плани для максимальної ефективності та різноманітності.