Покроковий процес створення плану харчування
Наша методика базується на індивідуальному підході та поступовому впровадженні змін, що забезпечує довгострокові результати
Детальний аналіз потреб родини
Розпочинаємо з комплексного аналізу харчових звичок, смакових переваг, рівня активності та особливих потреб кожного члена родини. Враховуємо алергії, непереносимості, культурні та релігійні особливості харчування.
- Анкетування харчових звичок та переваг
- Оцінка рівня фізичної активності
- Визначення харчових цілей та обмежень
Тривалість етапу
1-2 тижні детального аналізу
Розробка персонального плану
На основі зібраної інформації створюємо збалансований план харчування, що враховує усі потреби родини. Кожен план містить різноманітні рецепти, списки покупок та поради з приготування.
План включає:
Індивідуалізація
Кожен план унікальний та адаптований під конкретну родину
Поступове впровадження змін
Не радикальні зміни, а поступова адаптація до нових харчових звичок. Розпочинаємо з найпростіших рецептів та поступово розширюємо кулінарний досвід родини. Особлива увага приділяється формуванню позитивного ставлення до здорової їжі у дітей.
Принцип поступовості
Дослідження показують, що поступові зміни у харчуванні приживаються у 85% випадків, тоді як радикальні зміни — лише у 15% випадків.
Супровід та корекція
Постійний зв'язок з нашими консультантами допомагає швидко вирішувати питання, які виникають під час впровадження плану. Регулярні корекції забезпечують максимальну ефективність та комфорт для всієї родини.